Datum: 10.02.2021

Vložil: Ellena

Titulek: posílení zdraví

Co prospívá játrům. Ke zlepšení funkce jater přispívají zejména potraviny bohaté na vlákninu. Mezi nimi mají své místo ovesné vločky. Řada vědeckých výzkumů prokázala, že pravidelná konzumace ovesných vloček je účinná v boji s nadměrnými kilogramy. Právě úbytek kilogramů navíc a s ním snížení břišního tuku představuje prevenci proti nemocem jater. Jídelníček by měl obsahovat dostatečné množství zeleniny. Správné fungování jater napomáhá brokolice. Látky v ní obsažené fungují jako prevence /nealkoholické onemocnění jater/. Pozitivní vliv na játra mají také mandle,brusinky,a borůvky. Patříte-li mezi milovníky kávy, vězte, že tak nevědomky prospíváte svým játrům. Vypít 2-3 šálky kávy denně přispíváte k ochraně jater před poškozením, důsledkem nadměrného pití alkoholu. I zeleným čajem, chráníte játra. Pravidelnou konzumací zeleného čaje získáváte antioxidanty zvané katechiny. Tyto látky také přispívají ke snížení rakoviny, bojují proti volným radikálům a obnovují celkovou obranyschopnost organismu. Přeji Vám pevné zdraví v Novém roce 2021 Vaše Ellen.